[寶寶/試讀] 《從現在開始，帶孩子遠離過敏》，黃瑽寧醫師守護妳與寶寶的健康快樂 @ 熱血青年很向上

利益揭露：此為廠商提供此書試讀，本文並無任何撰稿費用。我依照實際閱讀後心得撰寫文章，力求翔實完整，但閱讀喜好與資訊認同程度可能因人而異，請務必理解這一點。

小麋鹿從五月初開始咳嗽、流鼻水，陸陸續續感冒了兩個多月後，七月底帶她去小兒科診所回診，醫師對我說：「也許觀察看看是不是鼻過敏？」

他說得並不篤定，但我當場傻住。離開診所、搭上公車後，才慌亂地開始上網搜尋鼻過敏相關資訊。

我之前就讀過文章：鼻過敏患者，若是長時間因呼吸道阻塞而無法順利呼吸，可能會影響睡眠品質，進而影響情緒發展；也因為鼻子呼吸不了，會習慣性地張口呼吸，也可能會導致齒列不正⋯⋯會牽扯出這麼多後續，怎能教人不擔心呢？

但是我們又該怎麼幫寶寶確認她是鼻過敏，還是只是單純因為在托嬰中心交叉傳染才一直感冒？該幫她做過敏檢查請醫師給我們一張判決書嗎？可是網路上又有好多人說，三歲以前的體質並不固定，做檢查只是浪費錢；也有人說過敏原千百種，不一定可以靠檢查找出結果⋯⋯

正好回到家裡就看到黃瑽寧醫師提到他即將出版新書，主題正好就是過敏。正當我在搜尋預購連結時，就收到了親子天下的試讀邀約，我馬上大喊選我選我！

在等待《從現在開始，帶孩子遠離過敏》寄到我手上之間，我因為擔心小麋鹿的狀況，仍然每天不斷地上網搜尋這些問題：

過敏性鼻炎與氣喘的環境控制：
因為醫生提到小麋鹿可能是鼻過敏患者，所以首要之務就是想知道當媽媽的可以幫她做些什麼！希望不要因為自己的疏忽讓她的症狀更加惡化！
不同年齡層所好發的過敏疾病：
其實早在小麋鹿四個月時，就有醫生曾經就我們描述的狀況，猜測小麋鹿可能遺傳了孩子的爸的鼻過敏體質。一直到這次長達一季的感冒，不同的醫生又再次提到：寶寶的過敏可能在不同年齡會誘發出不同的狀況，不一定一出生就會表現出來。究竟不同年齡層會遇到哪些狀況呢？
該不該驗過敏原？
我是對自己很小氣、但對愛女非常揮霍的媽媽，昨天聽完醫師講話第一個念頭就是：找時間帶她去檢查是不是真的過敏，如果真的有必要、抽檢的方式又不會造成傷害的話，能做多少檢查就做多少檢查！但是上網查過，好多人說不需要做，就醫生的角度，為什麼不做？

就「該不該驗過敏原」這一點，黃醫師在書上先解釋了「免疫耐受性」的概念，提到有時我們雖然做出來的檢查數值居高不下，但是身體卻因為有免疫耐受性，而不會造成任何不適，因此他也主張不用讓寶寶去挨針抽血檢驗。

為了讓寶寶們可以少挨針，他提供了居家容易執行、精確度又高的食物過敏檢測方式：做飲食記錄！

「皮膚過敏發作的時候，把二十四小時內吃過的所有食物，鉅細靡遺的記錄在一張紙上，記得要包括食物的來源。⋯⋯接著更科學的做法是：可以將懷疑的某一種食物停掉兩個禮拜，看看症狀有沒有改善；兩週後再加回去，看看病情有沒有惡化。如果有，表示兇手就是它；如果都沒有，表示這個食物是安全的，就繼續吃吧。再次強調：想知道什麼食物會誘發過敏，世界上還沒有一種抽血或儀器的檢驗方法，比做『飲食記錄』還要準確！」(《從現在開始，帶孩子遠離過敏》，p.216)

至於過敏兒的環境控制和不同年齡層好發的過敏疾病，很難在這裡簡單摘要，有興趣的人可以去找書來看唷！ :)

書上也破解了許多常見的迷思，比方說，小孩一過敏一定會有人跑來指教媽媽當年怎麼能吃蝦吃芒果吃堅果⋯⋯到底真正能幫助寶寶遠離過敏的孕期準備是什麼？黃醫師提到，只要媽媽對食材不過敏，天然的食物可以照吃不誤，但要避開「內在誘導物」，避免化學物質影響寶寶。

「這些飲食方針如果不改變，恐怕將來孩子不只是會有過敏體質，研究指出，還可能會有情緒問題，過動傾向，憂鬱或暴力行為。
拜託，吃天然的食物有那麼難嗎？洗一盒聖女番茄當零嘴不是很健康嗎？」(《從現在開始，帶孩子遠離過敏》，p.31)

在小麋鹿出生後我曾受過一種有趣的指責是：「妳明明就要上班，幹嘛自作聰明？米精麥精泡一泡，營養才夠啊！給她吃米餅，她才不會一直吃手！看妳搞得這麼忙，也沒看她身體比較好，還不是在感冒！」

這時我忍不住要離題一下，來一段黃醫師的 facebook 粉絲專頁前陣子轉貼過的影片：

如果身為父母的我們，常常把這些含有人工添加物的食品當成是「安撫孩子的必要之惡」，或是覺得「工作太忙、方便就好」而三不五時給寶寶吃即食嬰兒食品，會不會我們也成為把孩子變成影片中的男子的推手？

「（人工添加物）所造成的過敏反應，不是到醫院抽個血，驗個過敏原就可以知道的。它們大部分不是蛋白質而是化學物質，融入身體之後會引導免疫系統逐漸高敏感化，讓身體一直處於容易過敏，蓄勢待發的狀態。」 (《從現在開始，帶孩子遠離過敏》，p.244~245)

吼！我要把這頁印下來，警告自己要好好對抗別人對小麋鹿餵食零食！不要再跟我說「以前別的小孩也是這樣吃」，添加物對人體的損害不像毒藥會立刻發作，長久下來的影響才是我們要阻止的原因啊！我在意我們家寶貝女兒的健康啊！

我懷孕後期到坐月子這段期間，有種大腦遺失的症頭，連看蒸氣消毒鍋的說明書都覺得資訊好多好難懂。如果你和我一樣有「無法消化太多資訊」的情況、或是沒有太多時間仔細從頭到尾讀完這本書，黃醫師也在每一章節的最末，貼心準備了檢核表式的重點整理。

加上每一章都有清楚的主題，這本書很適合拿來當快查表，遇到什麼事有疑難？查完目錄、快速跳到該章節，馬上解決困惑，不必擔心 Google 來的資訊道聽塗說！礙於書本的篇幅，書裡沒有逐一附上 reference，不過在演講時，黃醫師都會在簡報上註明出處，這些說法不單單是只是黃醫師的一面之詞，而是有期刊研究結果強力支持的喔！

在書裡，黃醫師很用功地整理了文獻資料，將之轉化為淺顯的文字，在這本書裡向大家說明、並提供簡單易執行的解決方案。像是書中的第 40 頁提到家族過敏指數的計算方式，這是「中華民國小兒科醫學會雜誌 (Acta Paediatrica Sinica) 」上頭謝貴雄教授的研究結果唷！黃醫師幫我們把期刊上龐雜的資訊過濾掉，留下這個簡明易懂的算式。