熱血青年很向上

去做治療的前兩天，我回高雄參加外公的告別式。在永和吃完早餐後，我搭了 208 號公車進台北市區，在捷運古亭站準備換車去台北車站。從平常很少走動、比較靠近物理治療所這側的入口走進捷運站，發現這個岩崎知弘的燈箱，溫柔又療癒：「世界上的孩子，全都有著無邪的雙眸、雙唇和心靈。」

話說這趟去做治療，我終於可以繳清治療費用了！喔耶喔耶！今天是發薪日，我從一早就刷了好幾遍的銀行 APP，想確定薪轉戶已經入帳，可惜敝司薪資雖然從不拖欠，但是入帳的時間不太固定，好險這天剛好有錢進別的戶頭，就自己左手向右手周轉了一下。

只是大概是因為這兩天扛了太多東西，負重不均吧？這次用水平儀一量，歪邀，肩膀也歪了兩度、腰也歪了兩度，好囧，下次還是量力而為好了。Orz

這次的動作就是交錯的做這三件事：

• 坐球向上延伸身體（Lesson 5 的內容）
• 站在墊高用的木板上單腳站立（新動作）
• 坐球向上延伸身體
• 站在墊高用的木板上單腳站立
• 側坐坐球向左延伸身體

做好了就可以回去辦公室睡午覺了，是不是很簡單呢～

這次新的動作就是站在墊高用的木板上單腳站立，之前也看過同時段的其他人做過，但是因為我每次一想要分心偷看別人，就會被發現我整個位置都跑掉，還是認真關心自己到底有沒有機會長正好了⋯⋯Orz

站在木板上，手勾在橫槓上，右腳站穩、左腳稍微往前抬，這樣單腳站個 30 秒，再兩腳回到平面上站直、右側腰部擴張延伸，30 秒後再繼續踢出左腳、右腳單腳站。反覆練習個幾分鐘，再回到瑜珈球上往上延伸。

這個金雞獨立的過程讓我發現我長好高啊，再踮一下腳尖就超過鏡子的高度了呢！整個過程都是靠這份自我感覺良好維持身體挺直的，科科。XD

話說今天就定位後，物理治療師還站在我背後邊看我背部出力的狀況，邊說今天真的變好冷。（氣象報導說這幾天寒流要來）

——欸結果我今天是第一次做到出汗啊，好熱。難道是只有今天歪得太厲害了，特別有悔意，所以比較賣力？XDrz

是說我發現除了常常被糾正頭抬得太高，一叫我坐直我就會忍不住整個人稍微向後仰呢。

離開治療所後檢查手機的推播，發現在運動的過程裡，我的薪水和獎金都來了啊！（灑花轉圈）

要抱著這麼愉快的心情繼續奮鬥哦！希望不要再歪了，嗚嗚。

外公離開給我的體悟就是我真的要好好維持自己的健康、做好理財規劃，因為他有舅舅們、阿姨們一起共同照顧，自己也有留一些本，大家都覺得有些吃力了，更何況我是個不太健康的月光族呢。加油加油啊。

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