[矯正] 維持運動記錄表 @ 熱血青年很向上

每週維持運動好像開始進入一個看不到新意的階段XD，每週都是肩膀很正直、但是腰部左偏一度的狀態捏，從這之後開個表格來記一下每週運動的狀態好了。

運動內容

趴球

背部拉筋

單腳站立
側抬腳

行走+
轉身側抬腳

行走

跪姿

斜坐（球）

正坐（球）

斜坐（椅）

正坐（椅）

側躺

正躺

#40
2018/09/06

#39
2018/08/30

#38
2018/08/23

#37
2018/08/16

#36
2018/08/09

#35
2018/08/02

#34
2018/07/26

#33
2018/07/18

Ｖ

#32
2018/07/04

#31
2018/06/27

#19~#30
2018/03/22~
2018/06/20

#18 2018/03/15

#17 2018/03/01

#16 2018/02/22

#15 2018/02/14

#14 2018/02/08

#13 2018/02/02

#12 2018/01/24

#11 2018/01/19

#10 2018/01/05

#9 2017/12/29

#8 2017/12/22

#7 2017/12/14

#6 2017/12/12

#5 2017/12/08

#4 2017/12/05

#3 2017/12/01

#2 2017/11/28

#1 2017/11/23

2018/03/22 腰椎向左偏了三度，
2018/03/29 腰椎向左偏了三度，等做完運動後狐狸醫生說來量一下，哇，有控制的意識，就幾乎回正了耶，好神奇！
2018/04/17 狐狸醫生四月初好忙，所以隔了這麼久才再見面。昨天路上還扛了半途不肯回家的鹿鹿回家！果不其然的歪兩度。
2018/04/24 一樣是扛了幾回合鹿鹿，再加上最近公私兩忙，一見面狐狸醫生一量就說我太放鬆啦，要把我的左腰肌肉叫起來工作！一樣是歪了三度，哭哭。
2018/05/02 五一勞動節隔天，狐狸醫生竟然說我這次比之前好，只有歪一度！怎麼可能！照理說放完假都應該歪得很慘啊～邊做運動邊想，啊對了，因為五一勞動節鹿鹿去上學了，我只有扛著書去圖書館唸書而已，沒有做別的事，當然維持得比其他假日被小孩整慘時還來得好，科科。
2018/05/16 腰還是歪一兩度，慘慘。一樣是站立、坐球、趴球。
2018/05/23 難得都沒什麼歪！棒拋啊啦！這次站立時被說腰沒力，所以去坐球，直著坐完斜著坐，做完以後說腰比較有力了再回來繼續站，過完沒有趴球的一日。
2018/05/30 又歪了兩度，好像一覺得日子過得累馬上肌肉就跟著沒力啊？
2018/06/07 生理期第二天，累得要死，本來很想說這週不要來了，但是怕走山太厲害還是來找狐狸醫生報到好了——啊啊啊竟然往左的度數有幾度就歪了幾度啊！
「今天很嚴重耶，妳太放鬆了。」
『聽成我太胖了，原來是太放鬆啊那就好。』
2018/06/14 壓力太大、顳顎關節太緊，吃了肌肉鬆弛劑，這天歪了兩度，不過做運動的時候狐狸醫生說我滿有力的？我覺得我很累很沒力啊。XD
2018/06/20 這天狐狸醫生有點忙所以叫我先直接開始運動，就沒有量有沒有歪，來檢查時他說我沒什麼力。
「今天沒有力氣耶，妳還在吃肌肉鬆弛劑嗎？」
『沒有啊但我眼皮很鬆。XD』
2018/06/27 前一天還覺得我身體好像出現變化，覺得形狀不太一樣了，這天狐狸醫師又幫我換了訓練的運動，站立 + 背部拉筋各 15 分鐘。這次也沒有先測量，他倒是先問我最近有沒有不舒服？沒有的話就不用量了。難道我開始變比較穩定了嗎？自己沒什麼感覺，哈。不過倒是會找機會照一下鏡子注意有沒有歪掉，噗。
2018/07/04 最近超累，量出來的結果整個人又歪歪，歪腰。
2018/07/18 上週颱風天新北放假、台北上班，住在新北的我選擇來值班，可預期的中午超累所以就停了一週。最近公私兩忙，週一我還放棄了午餐趴在桌上睡掉整個午休。不意外的長歪歪。Orz
2018/08/30 想不到在陪鹿鹿過完暑假後竟然難得的沒有歪！超正直！久違的零度啊啊啊！棒拋啊啦！希望經過這十個月我可以開始上軌道了啊啊啊！