封面@《開始動就對了!跟著小雨麻健身也健心:心靈╳運動╳飲食,找回自我及體態的12個關鍵密碼》,親子天下出版

副食品天后小雨麻又出書了!先是一次煮好一家人飯菜的副食品書《小雨麻的副食品全記錄》,接著進化到再忙也能用杯碗變出東西吃的《小雨麻的100道馬克杯料理,上桌!》,後續再提出安定混亂生活的斷捨離之術《小雨麻極簡育兒提案》。現在,小雨麻邀請我們一起「開始動就對了」,調整飲食、正確運動,抹去健檢報告上頭不健康的紅字,得到輕盈快樂的身心靈。

這本書的主題是邀請大家拋下所有「可是」、「沒辦法」的念頭,《開始動就對了》!從健身開始掌握身體每一吋肌肉的氣力,同時也強健自己的意志鬥志,讓生命更有活力的往前躍進。

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