因為明天開始小麋鹿就放寒假了，所以這週調整了一下治療時間。平常午休時間來做治療都沒什麼人，一個時段也只收四個患者，所以通常至多就遇到物理治療師與其他三個患者。
這天一進門就人山人海，走進去一堆眼睛看著我的感覺好恐怖！走到練習室門口聽到物理治療師的聲音，不過他一邊幫一個小女生調整姿勢，旁邊有個人在幫小女生錄影，後頭還有幾個人在，本來以為是有人來採訪還是要錄教學影片什麼的，陣仗這麼大，結果原來是好大的一家子一起陪小女生來做治療，有認真做記錄的媽媽、有受治療的女兒，隨行的還有阿公阿嬤還有兄弟姐妹，好想問他們治療後是要一起去吃彭園嗎？XD
一見面的測量，本週有健康的稍微回正了，水平儀上看起來數字沒有跳得像上次那麼驚人的遠，事後自己翻了課程使用記錄表來看，肩膀與腰椎都是往左偏 0.5 度，不得不說現在真的只能很靜態地抱抱 16kg 的寶貝女兒了呀，不然一抱著走，馬上隔週的測量就敏感的反應出來，嗚嗚。
今天的動作有：
- 站在墊高用的木板上單腳站立（Lesson 10 的新動作）
- 坐球向上延伸身體（Lesson 5 的內容）
- 背部拉筋（今天的新動作）
- 坐球向上延伸身體
- 練習走路（Lesson 7 的內容）
雖然知道阿嬤主要是來陪她孫女，我不是重點，但這天好不自在啊，我練習單腳站的時候阿嬤不時就來我旁邊看一下她孫女、看一下我。沒關係要是覺得我長得很可愛可以說出來喔我不介意啦，這樣一直靜靜的看著我才讓我覺得緊張啊。
站完一陣子之後就去坐球休息一下，聽到對面認真的媽媽問到物理治療師，回去一個動作要練多久？因為要持續練半個小時實在有困難。物理治療師說一天只要選兩個動作練習就好，每個動作各練 15 分鐘，就算撐不住，也至少一個動作練 5 分鐘、交錯地練習至少半小時，這樣才有效果。
是說經他們這麼一討論，我才想到，之前來評估時給的課表，怎麼沒有回家作業 SOP？還是大部分來治療的患者年紀都比我小太多，所以腦容量都是我的十倍？XD
聽到要開始學新動作時，我倒抽了一口氣，以為是趴在瑜珈球上的那個姿勢，不過好險後來只是背部拉筋。
是說要下標的時候找了一下圖片，發現《背部如何拉筋？》這篇的最後一張圖跟我今天的治療姿勢一模一樣耶！差別是我的右腳要屈膝，讓右側骨盆下降，左側骨盆帶上來，再調整上半身的位置，臉也一樣要朝下。
我不太會抓雙腳與支撐物之間的距離，一開始我只離支點正常步伐一步遠，物治師說不要太近，腳跟會太緊，於是改成退了一大步。
但腳跟太緊是什麼感覺啊，好神秘，回家我好好研究了一下，但還是沒什麼明顯的感覺，有機會再問好了。
要說背部拉筋真的好累啊！雖然看起來就是趴在那邊而已，但是把身體保持在一定的伸展程度後，才過了三分鐘我就不太行了，一直在看時鐘，想說超過五分鐘怎麼還不來叫我換動作，內心一直鬼吼鬼叫：「狐狸醫師快點來叫我換動作不然我要趴下了！！！」（但很理智的乖乖練習，太怕被退貨了～XD）
但這天人真的好多，四個患者都在位置上，物理治療師這邊走走那邊看看，終於想到角落還有一盆植物在那邊。物理治療師走過來時還問我：「還可以嗎？」
「當然不行！我一直在想你什麼時候要來叫我站起來！」我馬上覺得得救，迅速跳起來。
物理治療師笑呵呵的推了瑜珈球來給我，「好啦好啦坐個球休息一下。」──感覺這個人好像是越忙越有活力那種耶，以前遇過有些醫師，患者一下子來太多就比較焦躁一點，這人反而這麼開心是怎麼了，噗。XD
最後再練習走走路，就可以結束回去辦公室吃便當啦。話說這天做到整個背都發抖，回來拿便當去微波時，覺得手也都軟了啊，好險沒打碎我的玻璃樂扣。
上週趕著回家和 16 交班，離開時忘了看治療記錄，這週確認了，抱著小麋鹿去看醫生沒有讓我突破之前最歪的記錄，大概是比較懂出力，也比較知道不要硬撐、有確實休息吧？經過了一週，也有經由運動恢復回來一些，太好了太好了。
課程越來越接近尾聲啦，真想馬上再去拍一張 X 光看看自己有沒有恢復啊！
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Dear Baby (6)