包裝正面@迪卡儂DOMYOS防爆瑜珈球

我在物理治療所矯正脊椎側彎的療程只剩下兩次了,目前還是在時而歪斜時而導正的狀態中浮動,上週物理治療師淡淡的對我說「回家要要好好做運動,比較能維持啦」,想了又想,我決定買個瑜珈球吧!

之前小麋鹿還在托嬰中心的時代我就滿想買,因為有個課程是讓她趴在瑜珈球上還是推著瑜珈球走之類的,但那時想說打氣打起來以後應該會很懶得洩氣收起來,打掃的時候還要移來移去,真不方便⋯⋯總之就是動力不夠!想了兩三年後,現在又覺得,反正我每天也要趴球上做運動啊!打掃的時候再移走就好吧!買了買了!

(這個故事讓我覺得人要不要做一件事就是動力有沒有加滿而已,動力夠了馬上就衝了~XD)

 

 

週四在物治所被醫生輕輕的精神講話,週五我就上網查看看有沒有網購的瑜珈球可以買。在購物網站輸入「瑜珈球」就跑出一大堆眼花撩亂的選擇,馬上進入選擇困難⋯⋯嗯,我看改天再買好了。(關視窗)

不過這樣下去好像也不對,因為我還是不想在最後一次拍療程完成的照片時,被物治師說我一點進步都沒有啊!所以又重新在 Google 查一次「瑜珈球」。

這次發現迪卡儂就有瑜珈球!而且是「防爆瑜珈球」,「如果它被刺破,不要擔心,它會慢慢下降」,感覺好厲害!對很怕壓爆瑜珈球超級懼高的我來說,用想的就覺得用起來比較不抖!

迪卡儂防爆瑜珈球無論大小一顆都只要 NTD$249,只是它有三個尺寸,沒有看到實體不知道到底大的多大、小的多小:

而且下週四就開始新年假期了,這時下單,物流一定都爆滿,選擇上網購物不一定可以年前拿到,瑜珈球材積也不大,我想了想就決定週六直接搭公車去中和迪卡儂現場選購了,順便看看各個尺寸的瑜珈球的大小到底長怎樣。

 

到了現場果然有三顆展示用球,不過雖然最小的球到最大的球直徑差了 20cm,但是我看了很久,還是看不出來到底哪顆長得比較像物理治療所讓我使用的尺寸耶,要我現場趴在那邊試,宅宅我還真是放不下我的偶像包袱(?),最後就參考產品說明,依照我的身高 (161 cm) 選了 55cm 的 S size 瑜珈球。

連同包裝盒的材積不大(比例尺是鹿姐的鉛筆),現場看了喜歡就可以直接買回家了,不用擔心扛不動。倒是現場看到彈跳床好想買!才 NTD$999!可以另付運費 NTD$150 請迪卡儂送來家裡,彈跳床的材積就真的比較扁平、比較大,沒開車可能不好帶走,只好想想了。(我現在是買比較便宜的彈簧床墊,隨便鹿鹿跳)

材積沒有很大,現場看到喜歡就可以帶走了@迪卡儂DOMYOS防爆瑜珈球

包裝側邊有示範多種利用瑜珈球完成的運動訓練,週四的上背肌力訓練就有點像右上角的那張圖,不過我的手是可以抱著球的。

包裝上示範多種使用瑜珈球做的運動@迪卡儂DOMYOS防爆瑜珈球

包裝背面有一些使用上的注意事項,像是:

  • 包裝裡有附兩款打氣轉接頭。
  • 坐球時要儘量保持腳呈 90 度的姿勢,不要讓臀部的位置過高或過低。
  • 放在陰涼處 (攝氏 5~30 度),不要放在陽光直射處,也不要用針刺。
  • www.domyos.com 有更多運動可參考。(中文版目前僅有簡體中文版本

背面有一些使用上的注意事項@迪卡儂DOMYOS防爆瑜珈球

成份是 PVC (Polyvinylchloride,聚氯乙烯),中國製造。

成份是 PVC (Polyvinylchloride,聚氯乙烯),中國製造@迪卡儂DOMYOS防爆瑜珈球

打開來裡面就是被壓扁摺平的球體,以及兩個不同規格的充氣轉接頭、一個卡住充氣口的塞子(球身上也有一個,這個應該是備用的)。

打開來裡面就是被壓扁摺平的球體,以及兩個不同規格的充氣轉接頭、一個卡住充氣口的塞子(球身上也有一個,這個應該是備用的)@迪卡儂DOMYOS防爆瑜珈球

打開塞子就可以充氣了!這時候要感謝 16 之前勤逛購物網站,買了一個可以抽氣吸氣的自動充氣機,當初是為了要收納冬衣所以買來抽空氣用,後來鹿鹿夏天泳具要打氣、或是買了球什麼的,都不用徒手打氣打得氣喘吁吁,超方便的。

打開塞子就可以充氣了!@迪卡儂DOMYOS防爆瑜珈球

因為是自動打氣所以三兩下就打好了,感覺跟我們家的除濕機差不多大耶。

比例尺@迪卡儂DOMYOS防爆瑜珈球

大概是知道大家會直接把包裝丟了XD,所以球身上也有幾款基本運動圖解。

大概是知道大家會直接把包裝丟了XD,所以球身上也有幾款基本運動@迪卡儂DOMYOS防爆瑜珈球

一開始把球體充完氣以後趴上去,覺得一點也不抖欸,而且也不累啊,到底我在物理治療所發生什麼事了?

後來坐在瑜珈球上準備寫這篇,打開產品說明網頁,看到這兩段:

「充氣量合適的健身球坐上後感覺會下沉10-15cm。」

「當你第一次幫球充氣時,不要害怕過度充氣。 坐下來,調整它,如果有必要,稍微放鬆,直到它適合你的身高大小。你的膝蓋應該與你的臀部高度相同,或稍微低一些。」

低頭一看,覺得我的瑜珈球下陷得好厲害,應該不只 10~15cm,我想應該不是我太胖吧XD,就又拿去再充一次氣。

充飽以後感覺坐起來支撐力大增!應該真的只有下沉 10~15cm 了!這次再趴上去做一次週四的上背肌力訓練,雖然腳沒像在物理治療所時那樣抖個不停了,但是跟在物理治療所時一樣,趴沒幾秒就覺得,好~累~啊~

後來去物理治療所回診,物理治療師也建議我把它充氣充超飽,這樣支撐力會比較好、使用起來效果也比較好。

(話說我是在樂得兒產房生小孩的,所以每次坐在瑜珈球上都有一種回到當時的感覺~XD)

 

之前看 Evelyn 說過她在辦公室放了瑜珈球,有機會就坐在球上辦公,超酷的~

 

我邀鹿鹿來趴看看,鹿鹿只讓玩具趴在上面(這樣是要訓練誰的肌力啦!),後來我去上個廁所,聽到門外鹿鹿很興奮的拉著椅子們搬來搬去,「把拔你看我做了一個彈珠台!」

走出來一看,哇咧,鹿鹿把兒童桌椅長凳擺成一直線,把球放在最靠牆的位置,要 16 把球沿著椅子們排成的軌道,把球從餐桌下面推出來⋯⋯小孩對物品使用的方法真是完全超越說明書捏!XD

就這樣,希望它不會太快變成我們家的裝飾品,哈哈。

 

 

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