雖然療程已經結束，不過在物理治療師主動開口提可以繼續來做維持姿勢的運動，我又來啦！前往物理治療所的路上，等紅綠燈時，抬頭看到一個建案廣告，哇，總價 6988 萬的房子是什麼感覺啊⋯⋯真想繞過去參觀一下。（不過做完運動出來就完全忘了這件事了，哈哈）
話說我覺得我最近真的太累了，國定假日早早排定要進來辦公室加班，放假前一天收到物理治療師提醒我約診的 LINE 還嚇了一跳，約診的當日⋯⋯嗯我還是忘了要來啊，還把我的便當放在我家餐桌上，哈哈哈！（笑著流淚）
療程結束第一次回去，忽然覺得自己好像新來的患者一樣，在置物櫃放好東西以後⋯⋯接下來要幹嘛？XD
喔，一樣是先量一下身體狀況維持得如何。這次肩頸水平維持得還不錯，但腰還是往左偏了一度。
「最近有發生什麼事嗎？」
『沒有耶，只是昨天有來加班，最近累到都不想動。』
「所以一不注意就偏掉了。」
想一想好像也是，沒有太多時間跟耐心關心自己的那時期，量起來身體都特別歪，噗。
「妳回去有辦法做運動嗎？」
『就坐瑜珈球相關的運動吧，其他以我家環境真的有點難。』
「每天都可以做嗎？」
『最近真的很難耶，回去就煮飯洗衣服走來走去的，等到可以停下來就想睡覺了，早上就該出門了。』
「那就上班時間有空就過來做囉。要多運動比較能維持。」
這天的動作有：
- 站在墊高用的木板上單腳站立（Lesson 10 的內容）
- 坐球側坐伸展（Lesson 5 的內容）
- 趴在球上（Lesson 14 的內容）
每個動作大約 10 分鐘左右，物理治療師中間有空會過來看一下我有沒有越做越偷懶，話說每次來都覺得很神奇，一樣的動作，我在家即使對著鏡子做、認真維持住姿勢，也很難像在物理治療所那麼累，但物理治療師只要輕輕的戳一下我的背叫我哪個部位再多用力一點，馬上就很有感很想要趕快收工啊！
經過跟自己的瑜珈球培養過一段時間的感情後，我現在在物理治療所趴在球上已經不再腳軟。只是不知道跟前一天國定假日我照樣來上班有沒有關係，今天一邊做運動一邊狂打呵欠，而且趴球覺得腰好痠啊。雖然根據我的生理期 APP 看來，我還要再五天才會生理期，但我覺得我身體各種症狀看起來，根本就是明天就要迎接小紅來了。
等到物理治療師要來跟我說可以回辦公室吃便當時，我早就已經撐不住，跪在地上喘了，噗。別人是吃飽再來減肥，我是想要睡飽再來長得更正直啊！
跟強者我同事 Amy 聊到我的物理治療師還讓我繼續回來做運動，她說她去的治療所也是這麼說。咦，所以這附近的脊椎整復的經營模式都很像嗎？XD
不過感覺 Amy 的問題比較像是辦公室久坐的腰痠背痛，她說就連她去的治療所也說她身體沒什麼大問題、也可以不用再去XD，不知道我要多久才能身體狀況穩定的畢業呢？
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Dear Baby (6)
您好,請問您現在還有再回去做運動嗎? 因我本身是有側彎, 也考慮要不要在這家做,但一直猶豫不定 不知值不值得 麻煩您有看到回覆我一下...3Q
有哇，因為我不是在家很積極主動的那種患者XD，所以我還是都會乖乖回去跟物治師碰面。 我自己覺得很值得，之前因為姿勢的關係容易肌肉酸痛、頭痛，進而影響生活的活力，開始有識的調整姿勢後，這些狀況比較少了。（壓力大或睡眠狀況不好時難免還是會啦，不是萬靈丹） 不過因為我生活動線離物理治療所非常近，所以我個人很喜歡當初的選擇。如果您離這邊比較遠，我建議可以找看看附近有沒有合適的物理治療所，或是評估自己學會運動技巧後回去的積極程度喔！
非常謝謝您的回覆喔...^^ 您的小鹿鹿真是可愛爆啦^^ 想說為了自己的健康,還是決定到這家治療所做看看... 因網站看了幾家治療所,感覺只有這家比較針對側彎來治療 雖然家及公司都有點距離啦...><.. 希望以後能在那看到您本人喔...嘿...＿
您好～ 請問您是在脊聲動復健嗎？ 因為本身有Ｓ形的側彎,而且也都超過30歲了 不曉得成果會如何？ 還有請問在復健的過程中有很痛不舒服的地方嗎？ 謝謝～～
您好哇，我沒有再去照 X 光喔，所以我也不確定成果有沒有變得很正直，不過我覺得做復健的過程都沒有太難受的地方，頂多是復健運動後，因為肌肉用力而會有酸痛感，就像我們長跑或登山之後肌肉會因為運動而酸痛那樣，算是滿舒適的療程哩。 也因為參與整個療程可以反復跟物理治療師討論自己的狀況，所以完成療程後，會更瞭解自己的身體、重視自己的姿勢，我覺得對我最大幫助就是我知道怎麼去觀察我自己肌肉用力的狀況，壓力大或是忙碌時會比較快注意到自己用力不平衡的狀況，比較不容易像之前因為一直傾斜地使用自己身體而腰痠背痛、甚至因為肩頸緊繃而頭痛。 是說古亭這一帶有非～～～常多處理脊椎側彎的物理治療所，您也可以好好地拜訪一下，找適合您的物理治療師喔。
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