開始物理治療一陣子以後,我就把課表抄到 Google Calendar 上頭。作為一個月光族,想想這麼快就已經上了七堂課,表示我欠物理治療所的費用快付清了!喔耶!想著想著走路都輕快起來了呢!

喔對了,照課表看來,今天應該就是要教我怎麼站立與走路吧?

 

 

上次來坐瑜珈球的時候沒有做 KKT,今天又做了一遍。做之前量水平儀,物理治療師說我又長歪了,「怎麼又偏回來了?」

「咳咳,上次你叫我不要抱小孩抱太久,」我講著講著心虛笑起來,「結果當天晚上我就抱著睡著的小孩走了至少一公里啊!」

「真的不要抱著走那麼久,跟她溝通一下呢?」他問。

「可是她睡著了。XD」我說。

「可以的話還是儘量不要,尤其我們還沒學到要怎麼走路。」

喔對,今天的課就是要學這個嘛,我會認真筆記的。

 

物理治療師一邊領我到做 KKT 的診療床邊,一邊問我:「妹妹今天怎麼沒來?」

言下之意是很想要看到鹿姐嗎,我幫你預約,順便寄放在這邊我下班來接剛剛好,可以嗎可以嗎。(結果下班我就要來賠機器賠器材了,還是不要好了XD)

做完 KKT 以後我起身慢慢走回去檢查室量身體水平,物理治療師問我怎麼今天看起來很累,「是照顧小孩很累,還是放假很累啊?」

「這不就是一樣的事嗎?放假在家就是照顧小孩一整天啊,哈哈哈。」我乾笑,可惡你這樣一講我就知道你還沒有自己小孩了好嗎!意圖令人羨慕可以真的放假的生活!XD

 

做完 KKT 以後物理治療師拿出一疊坐墊要我跪下,咦,今天不是站立與走路的練習嗎?我還以為跪姿這堂課被拿掉了耶。

「好像沒有照課表上的課程走?」我馬上舉手發問。

「沒有啊,」顯然今天特別愉快的物理治療師很活潑的偏著頭想了一下,「是妳的狀況主要在腰部,所以拿掉一個坐在地上的課程,再加強在椅子上的練習。」

喔對,我沒有上到盤坐,盤坐那節課我直接就是坐椅子了,變成坐椅子上了兩次課。

所以今天根本不是要上站立跟行走啊!回去要來想怎麼跟鹿姐商量每次出門要走多遠了。(抱頭)

 

這天先坐在瑜珈球上向上拉,延展一下身體,再開始後頭的跪姿練習。結束時也是再向上拉直。

向上延展身體的時候,肩頸總是會忍不住用力,就會一直被物理治療師拍肩勸離,啊,不是,是拍肩叫我不要聳肩。

『我發現我超容易聳肩,而且這個往上拉的姿勢讓我想到,我一上公車也是馬上把頭靠在我手上,哈哈。』
「這個習慣說實在不太好喔,要改掉。」
『而且我一坐下來不管到哪裡就想撐著頭。』
「要多做一點運動會好一點。」
『沒時間。XD』
「妳女兒活動力是真的滿強的。XD」

是不是!!!

講到我的肩頸腰背沒力的症頭,我們聊到頭痛這件事。我說我肩頸一緊就很容易頭痛,之前跟林先生都有照腦波檢查過為何頭痛,但都找不到原因。

「有一種頭痛的類型叫『頸因性頭痛』,現在的人總是盯著螢幕、看手機,用眼距離太近,長期姿勢不良,就會傷到頸椎,造成頭痛。因為腦波本來就不是用來找這方面的頭痛的,所以當然照不到東西啦。」
『有喔有喔,之前家醫科醫生也跟我說找不到是好的,因為如果找到通常就是腦癌了。XD』
「家醫科醫師本來就不是專門解決這個問題的。」
『可是那時候年紀小不懂事XD,不知道應該看哪科來解決啊!』

 

回到正題上,跪姿練習的目的,一樣是因應我向左凸的身體,所以跪下時要把右腳向側面伸出去,左膝跪在墊子上。上半身的姿勢就跟之前坐椅子差不多,往左斜,頭和肩膀垂直,右肩往後。太累的話就把右腳收回來,像正坐一樣把身體向上拉直,吸氣擴張右腰、左腰往右推,旋轉上半身,右肩往後,身體呈鉛直。

「太累的話可以把右腳收回來。」
『好唷。』

今天的物理治療師心情好像很好,可能昨天有去哪個海島渡假曬完太陽回來XD,之前都沒怎麼聊天的我們,今天閒聊了一下。

他提到有小學高年級的患者由爸爸帶來做評估,側彎一發現就已經是 45 度。「但是在學校的健康檢查卻沒有檢查出來,聽小朋友說,在學校的健檢是一次請幾個小孩一起彎腰檢查,沒辦法檢查得很細。小孩到小學能自理了,又不需要父母幫忙洗澡更衣,所以爸媽也不容易察覺。還有另一個患者也是小女生,也是因為自己換衣服自己洗澡、爸媽都沒有機會留意到,一直到開始發育要去買內衣了,專櫃小姐才建議爸媽是不是帶去檢查一下。」

好抖的恐怖故事,我要寫在三年後的 Google Calendar 上。(抖)

然後我趁著他心情好,忍不住把我這幾週累積在心裡的疑問給問了。

『你遇過的脊椎側彎患者有比較容易會焦慮或是足底筋膜炎嗎?』
「焦慮沒有,足底筋膜炎倒是會,因為身體受力不平均。妳會焦慮啊?」
『超級!每次在練呼吸就覺得像在做放鬆訓練啊,想說是不是身體歪到一個程度。』
「呼吸只是在幫助訓練調整妳的姿勢,不是側彎的主要因素。」

原來如此啊,不過其實我還聯想到這本書:《姿勢決定你是誰:哈佛心理學家教你用身體語言把自卑變自信》

聊啊聊的物理治療師又提醒我可以換個姿勢休息一下,但我還是想說多ㄍㄧㄥ一下看訓練效果會不會比較好。

「太累的話可以把右腳收回來。」
『好唷。』
「──我看妳收回來好了,妳整個都在抖了,撐不住了啦。」

嗚嗚,我的身體跟我的人一樣老實說不了謊嗎。

 

離開前要簽名的時候,我數了一下,咦,我竟然只來第六次!那為什麼我一直以為今天是第七堂課?

回辦公室看了一下 Google Calendar,很好唷我根本抄歪了。XD

 

寫完今天的種種廢話以後想找張圖以免系統亂抓預覽圖,結果發現歷史上的 12 月 12 日我竟然都沒怎麼在拍照!到底這天是受了什麼詛咒?(以前 1212 不是購物節所以我一定不是在逛網拍)

唯一翻到的是 2014 年 12 月 12 日,還在自己吃粥的階段的鹿鹿,真是懷念啊,這個小孩現在已經是個晚上都不肯睡覺猛聊天的傢伙了(真是像我XD)。

副食品階段鹿

 

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補記一下,這晚我還在睡前忘了把眼鏡摘掉就想躺平,在拉棉被的時候還覺得今天怎麼被套花色看得這麼清楚、我是不是被打通任督二脈了,事實上是睏矇睏麥眠夢~XD

 

 

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