熱血青年很向上

在八月中旬的週日，我和小麋鹿跟著朋友家族一起報名了親子瑜珈。跟之前上過的生之光 Birthlight 嬰兒瑜珈風格不太一樣，之前的嬰兒瑜珈比較偏重孩子的柔軟伸展、親子間的親膚接觸；而這一場活動裡，林君樺老師與林文宜老師融合了音樂與瑜珈各種姿勢，讓孩子們依據各種動物特性與自然現象感受身體的律動與姿態。

雖然課程到接近中午十二點時，七點就起床的鹿鹿有點不耐煩，不過宅媽在旁邊可是好珍惜這種課間可以自由去洗手間、想喝水就喝水的幼兒時光啊。

最近很公主風的小麋鹿，最喜歡的媒材是絲巾，一直對著瑜珈教室四面的鏡子旋轉舞蹈。

活動前半場由林君樺老師 (Iris) 帶著大家想像自己是各種動物，融入眼鏡蛇式、下犬式、弓箭步、體前彎等瑜珈動作，看似輕鬆，整組跟著老師的節奏做下來也是微微發汗耶。老師不會用專業術語來描述這些動作，而是對孩子們說我們現在來扮演眼鏡蛇、快樂狗，小孩們笑嘻嘻的動來動去好歡樂。

不過一發下絲巾，小麋鹿就進入旋轉跳躍我閉上眼的狀態了。XD

下半場則是由林文宜老師 (Fiona) 拿出各種道具，播放自然音樂，讓大家隨著裡頭的蟲鳴鳥叫、風雨聲響，想像自己置身森林動物園之中，跟著老師一起走動、跑跳、使用樂器模擬蛙鳴與雨聲。

老師提供的樂器有有非洲鼓、雙筒木魚、鐵琴、律音管、蛋沙鈴，可以模擬蛙鳴、雨聲等聲響，

樂器在不同的擺放位置與操作方式下，會有不同的聲音，例如雙筒木魚敲擊與磨擦會發出不同聲響，非洲鼓躺放在身邊或直立在面前拍擊起來也有不同的聲音，都很有意思。

是有機會還會想再參加的活動，個人覺得適合三歲以上比較能聽懂指令的孩子，給大家參考囉！

延伸閱讀

• 林君樺老師 (Iris Lin) 的部落格：瑜珈。心　瑜珈
• 林文宜老師 (Fiona Lin)：LinkedIn

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