熱血青年很向上

原本以為矯正第一週開始就可以迎接輕盈舒爽的身體狀態，不過剛做完 KKT 的前兩天，施作的左側肩頸反而覺得有點酸痛，再隔兩天換成右肩酸痛，咦，跟我想的不太一樣。

不過，就像當年做牙齒矯正，也不是拔完牙、裝完矯正器，馬上就能把這麼大的間距關上的。當初花了兩年左右的時間，現在應該也要給它一點時間變化吧？我是這麼想。

天氣變冷了，超怕冷的我其實不太愛離開辦公室，雖然是午休時間去做矯正，太陽還在天空提供一點暖意，不過冬天的台北還是冷颼颼的啊，風一直颳。可能老天爺知道我怕冷？第二堂課就給了我一個回溫許多的大晴天。

第一次來的時候，我在治療所裡練習了構思運動與矯正呼吸，那時物理治療師輕輕帶過一句「回去不要做仰臥起坐了喔」，當下只覺得你是看我很胖覺得我會想為了小腹努力嗎，放心好了我不會的。XD

回家才發現，原來之前他有患者有做瑜珈的習慣，錯誤的用力方向一來一往，抵減了治療效果。難怪要我不要做仰臥起坐啊。

不過物治師你還是放心好了，我只有懶得運動的症頭，不會亂做有的沒的運動的。（這樣有比較好嗎XD）

一見面物理治療師問我回家有沒有認真做上課教的練習，我說有啊，不過小孩會跑來搬我的腳啦，躺在我肚子上啦，根本沒辦法好好練習。

「好像都會這樣喔。」他說完就開始幫我量身體水平。

咦，我以為你會跟我說什麼借力使力、把小孩拿來當練習時的負重之類的建議耶。XD

今天的進展大概是：

• 12:10 到物理治療所，先做 KKT，再做正躺的構思運動複習、加入新的側躺學習
• 13:11 回到公司樓下等電梯上樓
• 13:25 快速吃完飯（這天便當只微波 2 分鐘），還剩五分鐘可以瞇一下

但覺得好想睡啊。忍不住跟物理治療師修改了下次回診的時間，選一個黃曆上看起來可能比較心情輕鬆宜整復的時間。

一邊吃飯一邊想，如果以前剛出社會時就能做治療就好，現在連下班想要先躺平一下都沒辦法。這天晚上我還約了許爸來修廚房水龍頭，不小心約了個不早不晚的時間，所以來不及在外面吃飯，最後在家簡單煮煮，邊吃邊等他。好累。T_T

覺得太累記性也很爛，我做正躺練習的時候問物理治療師「為什麼背後墊的毛巾會一直滑掉啊」，他很冷靜的回我「妳上次也問過一樣的問題」。

真假！好想要跟長得超像直屬學長大人的他說「學長你以前不是這樣跟我說話的啊」（搖肩膀）（瓊瑤上身嗎）（不過以前我跟學長認識的年代我記性也沒這麼差Orz）

側躺的時候，吸氣時要想像把氣吸進患側的腰部，吐氣時要把患側的大腿稍微側抬起，利用患側臀部的力量帶動腰側的肌肉拉伸。

交叉做了幾組正躺與側躺動作以後，起身時我兩隻手都有點麻。問物理治療師為什麼，他說是因為側躺本來就會壓迫到手。另外我也問到這天要做 KKT 之前用水平儀測身體狀況時，上週肩膀是沒有偏移的，但這週偏了一度，他說是因為身體還在變化的關係，我們要看結果的平衡。

真的跟齒列矯正好像喔。以前矯正牙齒時也是，過程中可能牙是歪的，但整個齒列都排好以後就回正了。

下午有種莫名的輕鬆感，但完全不確定到底這種感覺是身體橋好了、還是我的 PMS 還沒來的颱風眼好時光。XD

好想知道身體裡頭骨頭到底有沒有開始轉動啊～

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